Împreună împotriva anxietății și depresiei.
Vrem să schimbăm felul în care vorbim despre minte. Sănătatea mintală este la fel de importantă ca cea fizică și trebuie să vorbim despre ea mai des, deschis și fără rușine. De aceea construim instrumente gratuite și organizăm evenimente de conștientizare, ca oricine să-și recunoască din timp stările grele și să știe unde găsește ajutor.
Nu ești singur. Ajutorul există.Nu suntem un serviciu de urgență. Dacă viața ta e în pericol, sună la 112.
DescoperăSunt mai frecvente decât crezi și se pot trata.
Anxietatea și depresia nu sunt slăbiciuni și nici trăsături de caracter. Pot apărea la oricine: după o perioadă grea, o pierdere, stres prelungit sau chiar fără un motiv clar. Anxietatea este alarma corpului care sună prea des sau prea tare. Depresia înseamnă săptămâni în care nimic nu mai bucură și energia dispare. Atacul de panică este un val brusc de frică, foarte intens, dar trecător.
Cel mai important este să recunoaștem semnele la timp, să înțelegem ce înseamnă și să știm ce putem face. Multe stări ușoare se ameliorează cu pași mici, făcuți zilnic. Altele au nevoie de ajutorul unui specialist, și e bine să știm când.
Griji care nu se opresc, somn agitat, oboseală, lipsă de chef, inimă care bate repede fără motiv.
Să știi ce e o stare îi ia mult din putere. Nu ești „slab” și nu ești singurul care trece prin asta.
Când semnele durează peste două săptămâni, îți afectează viața sau apar gânduri de a-ți face rău, vorbește cu un specialist.
Mai jos găsești fiecare stare explicată pe scurt, cu ce poți face chiar de azi.
Sunt îngrijorat pentru mine
Ce simt e normal? Ce pot face azi și unde găsesc ajutor gratuit.
Află ce poți face →Sunt îngrijorat pentru cineva drag
Cum deschizi discuția, ce să spui și ce să nu spui.
Cum poți ajuta →Vreau să ajut
Donează, redirecționează 3,5% din impozit sau vino voluntar.
Susține cauza →Alege ce te apasă. Îți spunem pe scurt ce e și ce poți face azi.
Suferim în tăcere, și prea puțini ajung la ajutor.
oameni își iau viața în România. Peste 1.500 într-un singur an.
Eurostat: 1.588 de decese prin suicid, 2023
tineri de 15–24 de ani au avut probleme emoționale în ultimul an.
Eurobarometru Flash 530, 2023
dintre românii care trec prin asta nu cer niciun ajutor. Media UE: 54%.
Eurobarometru Flash 530, 2023
au ajuns la un psiholog. În UE, aproape de două ori mai mulți: 14%.
Eurobarometru Flash 530, 2023
Ce construim
Mendful, aplicația gratuită pentru zile mai bune
O aplicație gratuită în care oricine găsește mai multe instrumente ca să înțeleagă ce simte și să afle dacă are nevoie de ajutor.
- Gratuită, fără reclame, fără abonamente
- Pe înțelesul tuturor, în limba română
Grupuri de sprijin
Încercăm să construim o platformă unde să ai acces la specialiști și unde să putem vorbi cât mai deschis despre ce simțim.
Ateliere în școli și licee
Împreună cu specialiști, creăm un program cu ore despre emoții, stres și cum ceri ajutor, ca să-i obișnuim pe copii și adolescenți să nu se mai ferească de aceste stări.
Ajută-ne să ajungem la primii 10.000 de oameni.
Cu 25 de lei pe lună acoperi serverele pentru aproximativ 100 de utilizatori Mendful timp de o lună. [de verificat]
Credem că a cere ajutor e un semn de putere.
Fii Fericit este o asociație non-profit din România, înființată în 2021 în jurul unei idei simple: anxietatea și depresia trebuie să devină subiectul unor discuții sincere, fără teama de a fi judecați. Aceste stări sunt tot mai frecvente, mai ales în contextul de azi, și nu trebuie ignorate.
Scopul nostru principal este să micșorăm distanța dintre o persoană și informațiile de care are nevoie ca să înțeleagă depresia, anxietatea, atacurile de panică și alte stări emoționale, și să-i punem la îndemână instrumente cu care să gestioneze o astfel de stare încă de la început.
Ne propunem să construim spații în care oamenii pot colabora, pot învăța și pot vorbi deschis despre problemele lor, ca să înceapă procesul de vindecare.
Să vorbim deschis despre anxietate și depresie, ca oamenii să recunoască semnele din timp, la ei și la cei dragi.
Prin campanii, ateliere și conținut pe înțelesul tuturor, arătăm că a cere ajutor e normal. Și oferim sprijin gratuit oricui are nevoie, indiferent de venit sau de orașul în care locuiește, pentru că banii nu trebuie să fie motivul pentru care cineva rămâne singur cu suferința.
O Românie în care vorbim despre sănătatea mintală la fel de firesc ca despre cea fizică, fără să ne fie rușine.
Valorile noastre
Pe înțeles
Fără jargon. Vorbim cu tine ca un prieten care știe despre ce vorbește.
Alături de profesioniști
Tot ce facem construim împreună cu psihologi și psihiatri, care verifică fiecare lecție și fiecare material.
Gratuit
Banii nu trebuie să fie motivul pentru care cineva nu primește ajutor.
Fără judecată
Oricine poate trece prin anxietate sau depresie. Te ascultăm și te primim așa cum ești.
Echipa
Oameni din finanțe, tehnologie și sănătate mintală, care lucrează voluntar.
Patru moduri în care ajungem la oameni.
Începem cu o aplicație care ajunge oriunde, apoi aducem sprijinul și față în față.
Mendful
O aplicație gratuită în care oricine găsește mai multe instrumente ca să înțeleagă ce simte și să afle dacă are nevoie de ajutor.
Pagina proiectului – lansare în curând →Ateliere în școli
Module de 4 ore pentru elevii de liceu: ce e anxietatea, cum recunoști depresia la un prieten, unde ceri ajutor. Plus un ghid pentru profesori și diriginți.
Grupuri de sprijin
Grupuri mici, moderate de psihologi, pentru oameni care trec prin anxietate sau depresie și pentru familiile lor.
Resurse gratuite
Ghiduri scurte, scrise pe înțeles: cum ajungi gratuit la psiholog prin CNAS, ce e un CSM, cum vorbești cu medicul de familie.
O aplicație gratuită în care oricine găsește mai multe instrumente ca să înțeleagă ce simte și să afle dacă are nevoie de ajutor.
Lucrăm la ea împreună cu specialiști. Revino curând pe această pagină.
Fiecare gest ține pe cineva aproape de ajutor.
Ne poți susține ca persoană fizică sau ca firmă. Alege varianta potrivită pentru tine.
Trei moduri în care poți ajuta.
3,5% din impozitul pe care l-ai plătit deja
Dacă ai avut venituri din salariu sau pensie, impozitul pe venit a fost deja reținut și plătit statului. Prin Formularul 230 alegi ca 3,5% din acest impozit să ajungă la asociație în loc să rămână la buget.
Nu plătești nimic în plus și nu scade nimic din salariul tău. Doar spui unde să meargă o parte din banii deja plătiți.
Descarcă formularul precompletat cu datele asociației, după ce se scurge timpul rămas de mai jos.
Completează numele, CNP-ul și semnează.
Trimite-l online prin SPV sau pe e-mail, până la 25 mai.
Donație direct în cont
Faci un transfer din aplicația băncii, cu orice sumă. La detalii poți scrie „Donație”.
BeneficiarAsociația Fii Fericit
CIF44068318
IBANRO51 BRDE 445S V862 0691 4450
BancaBRD – Groupe Société Générale, Sucursala Dorobanți
Donație lunară
Cu cardul, prin ordin de plată programat din aplicația băncii sau prin SMS. Oprești oricând.
Pentru firme.
Redirecționare din impozitul pe profit
Firmele plătitoare de impozit pe profit pot direcționa către asociație până la 20% din impozitul pe profit, în limita a 0,75% din cifra de afaceri. Suma se scade din impozit, deci firma nu plătește nimic în plus.
- prin contract de sponsorizare, în cursul anului
- sau prin formularul 177, pentru anul trecut, până la 25 iunie
Microîntreprinderile nu mai pot scădea sponsorizarea din impozit din 2024, dar pot face o donație separată. Verificați detaliile cu contabilul firmei.
Donație sau sponsorizare directă
Firma poate sprijini și separat, prin transfer bancar, cu orice sumă, pe baza unui contract de sponsorizare sau de donație. Vă trimitem contractul și confirmarea primirii banilor.
BeneficiarAsociația Fii Fericit
CIF44068318
IBANRO51 BRDE 445S V862 0691 4450
BancaBRD – Groupe Société Générale, Sucursala Dorobanți